好好睡個覺 也是一種福氣

最近操心的事太多

輾轉難眠  盯著呼呼大睡的BOBO  超羨慕~

一早起來又頭昏腦脹 使不上力

決定好好愛自己

早上一杯溫豆漿+齒頰留香的薰衣草弗卡夏麵包

補充高營養  富含維生素B群的甜菜根啤酒酵母 (還比綜合維他命便宜許多!)

(最好再加個西印度櫻桃維他命C)

把睡到會落枕的硬梆梆枕頭給換了

過了傍晚 就不開電腦  不上網

多看好笑的卡通  放聲大笑 震動脈輪

和小孩一面洗澡 哼歌 跳舞 狂野一下

果然改善了睡眠品質~~神清氣爽~~~

原來好好睡個覺  也是一種福氣!