早晨起床時的第一個念頭 將會影響整天的心情
心情好 一切順心如意
心情亂 做事衝動 一切跟著亂 而且會帶來一連串的惡運
記得回家也製作一個屬於自己的心情罐子
只需要一個使用過的有蓋 透明 的塑膠罐子或寶特瓶
裝滿水 再依照自己的各種想法 灑下五彩繽紛的亮片
蓋好蓋子 用力晃動
觀看著在水中狂亂飛舞的亮片
最後將瓶子靜置在桌上 看著亮片緩緩沉澱
心也跟著安靜下來
這是最環保的心情調整器
但這個小玩意是用來調解自己的心情
穩定自己的情緒 或是與家人一起分享心情的工具
可不是用來當做 功課沒寫 頑皮搗蛋 的藉口
天真的以為把罐子送給媽媽就不用被k的免死金牌蛤~~
當你心情不ok時 妳會者怎麼轉化情緒?
小朋友說 心情不好時 可以深呼吸 數到10 或打枕頭
有的說 可以去賞花 騎腳踏車去玩
或是來盪鞦韆 溜滑梯....聽音樂 跳舞 閱讀 繪畫
蹲馬桶大號解放
與心愛的寵物玩...
找一件手邊的事來慢慢做.....
小孩兒的世界 就是如此的單純 可愛ㄚ
