不知曾幾何時
養成了吃"早齋"的習慣
只要是水果三明治 素紫米飯團 素煎餃....即使是全麥吐司配藍莓果醬 也挺美味的~
再配上一杯黑豆漿 就搞定了!
香腸 火腿 高熱量 高油脂的食品 雖然美味可口
然而吃多了 對健康仍有潛在的負面影響
記得以前有一位國中導師 每天吃培根火腿+漢堡肉+吐司
加上個性衝動急躁又剛烈嚴厲 給自己非常大的壓力
學生们無一不懼怕他的威嚴
每天上課 戰戰兢兢 如處在水深火熱的地獄裡
師生關係極度緊張!
哪知道 畢業後沒幾年 便傳來她罹患胃癌往生的消息 令人不勝唏噓
更讓人感慨的是 還有一些學生忿忿不平 依然無法諒解她當初勤執教鞭的苦心....
所以 如何吃的健康營養 的確不容忽視
然而 維持心境的穩定 平和 更能永保青春活力 也給週遭的人帶來和諧 喜樂的能量
畢竟 身心靈的整體平衡 更值得重視啊!
